卓越的品质系列终于结束了，这是最后一篇。以前的四篇是：沉稳，谦虚，耐心，自信关于专注的关键词：刻意练习，习惯化，无意识思维，立即开始，拒绝完美主义，做好时间记录。追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。1、刻意练习有五种特征：它是为了提高绩效而被设计出来的；他可以重复很多次；对结果的反馈是可持续得到的；它是非常费神的；它并没有多少乐趣。2、如何专注a、建构

在研究包括心理学、神经系统科学、市场营销和通信等一系列学科时，设定并实现目标是一个主流话题。以下是近期在这些学科和其他学科领域选取的有关目标的10项研究结果的调查，从不同的角度反映了在目标实现过程中的起起伏伏。1、放弃目标会产生心理和生理上的负面影响。首先值得提醒的是--目标的实现是件有风险的事情。如果挫折开始积累，你开始质疑自己是否能够达成目标，你就陷入了心理学家称之为的"行动危机".正是在这个

陈荣生文/陈荣生当我想要寻找一个真正能够被长时间热烈掌声打断的演讲者时，我找到了《成功》杂志的出版商达伦-哈迪。达伦曾采访过一些最着名的成功者，找出了他们创造非凡成就的方法，即超级成功者的三个成功的秘密，真是令人大开眼界。第一个秘密也许会令你大吃一惊。很多人都想知道理查德-布兰森等人成功的原因，但按达伦的说法，他们的成功根本不是因为他们做了些什么，而是因为他们不做什么。达伦认为，说"是"很容易，但

萧秋水文/萧秋水我的时间安排方式是这样：月视图：我管理时间主要是用google日历，凡有时间点的事项，都放在里面，没有时间点的，放在月初一天。如果别人问我的时间，我会先看日历安排，有些事情如果冲突，就不做，有些事情如果能够进入排程，再放进日历中。周视图：虽然我是自由职业者，但我的时间安排，自然要兼顾工作日和节假日等，比如大家都在放假了，我的时间安排也就相对宽松，春节大家都不工作了，我也会安排长时间

我和很多人一样，也是懒惰的、容易放弃的、坚持不下去的，没有毅力的。我相信你们也有过这样的经历，年轻的时候，可能听过一场令人热血沸腾的人生励志讲座，听完了之后睡不着觉，连夜决定背单词。掏出一本朗文词典或者韦氏词典，连夜就开始背，眼睛发亮，瞪得像铜铃一样。晚上只睡几个小时，第二天特别亢奋，虎虎有生气得那种，这种美好的、进步的状态，能维持多久呢？一般就是两三天，长一点个把星期。到了第三天，你一看这个词典

什么是脸面？我们干大事的从来不要脸，脸皮可以撕下来扔到地上，踹几脚，扬长而去，不屑一顾。--严介和（太平洋集团前总裁）只有不要脸的人，才会成为成功的人。--任正非（华为总裁）为了面子坚持错误是最没有面子的事情。--巍巍（经济刊物主编）脸，就是一个人的面子，中国人特别爱面子，甚至有人认为面子比命还重要，俗话说"人争一口气，佛争一炷香"。面子不仅影响着人们的消费方式，还影响着人们的社会交往，甚至能决定

多年以来我一直反对Y世代有一些东西胜过年长一代并且Y世代是更有经验的"知识型"工人的说法。对我来说，你能用一个概念去描述整整一代人的能力是极其不可能的，甚至可能是可悲的。这可能是所有转变之母。至少或许是。并不是我准备说出我之前在这一主题上的所有逻辑。远非如此，而是最近我在我之前的论点盔甲上发现了一个裂缝。是的，这是一个小裂缝，但是你知道小裂缝会发生什么事。它们只会变得越来越大。事情是这样的。我正在

这是我大一时候看到的一句话，具体的出处在一本叫《新东方精神》的小册子里，就是早年间新东方给每个学员的励志小书。我花3块钱从学校的地摊上买到了这本小书，百无聊赖的看。那个时候，我自觉高考失利而来到那个遥远而冰冷的小城，校园里大兴土木各种建设，同学大多是带着乡音的本省学生。我作为为数不多的外省学生，高考成绩比当地学生录取分数线高过100多分。这样的落差下，我和很多自以为很牛B的同学一样，觉得自己就是那

薛涌文/薛涌我因为号召中国发展高密度城市、小户型住房、使用公交，最近在微博上遭到一些80后、90后的围攻。大家众口一词地质问："教授，凭什么你在美国住大房，却要我们住小房？"我忍不住回嘴："到什么地方说什么话。中国土地资源紧缺，中国不是加拿大，一般人在中国就要住小房。你不喜欢，就去加拿大。"其实，更不中听的话我还没有说："为什么我可以住大房，你只能住小房？因为我在美国当教授。你小年轻什么都还没干，

1、放下面子有时候我们低头，是为了看准自己走的路，很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。2、放下压力累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，r才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。3、放下过去，你才能过得更幸福！努力地改变你的心态，调节你的心

向敏杰文/向敏杰谁不渴望成功？怎样才能成功，尤其是怎样才能获得快速成功成了许多人心中无法放下的问题。于是，为了寻找捷径，人们往往模仿成功的人士，指望克隆出一样的成功。但是，成功从来就不去敲他们的门。他们困惑不已：为何如此？其实很多时候，人们不缺少勤奋，不缺少坚持，但是为什么未获得成功？这时候需要静下心来，想一想自己究竟能做些什么，适合做些什么，不要总是盯着别人的成功，那光芒会刺眼，令你方向不辨，令

章剑和文/章剑和有一幅漫画：在一片水洼里，有一只面目狰狞的水鸟正在吞咽一只青蛙。青蛙的头部和大半个身体都被水鸟吞进了嘴里，只剩下一双无力的乱蹬的腿，可是出人意料的是，青蛙却将前爪从水鸟的嘴里挣脱出来，犯然间死死地箍住水鸟细细的长脖子......这幅漫画就是叙述这样的道理：无论什么时候，都不要放弃，在绝望处当看到希望。1995年，37岁的几米遇到人生一个重大事件--罹患血癌，凭借对美好世界的热爱和内

海文/海人的精力是颇为有限的。付出的过程比获取要长很多。做任何有益于自己的，成长性的事情都需要付出精力，这也要求人们有节制的使用这一无形资本--我认为这些显而易见的道理，越早想明白越好。曾经有很长的一段时间我不明白为什么每当我参加一些人数众多，气氛热闹，互动频繁的活动时就会情绪低落，即使是参加大型同学聚会，面对大家欢快的讨论，我也多少有些拘谨。直到很久以后，我才明白这种性格特质叫：内向。而内向意味

谭昊文/谭昊李嘉诚为何不败？看完这次南方周末媒体对李嘉诚的采访，我总结了最核心的七个关键词：尊重、自律、未雨绸缪、学习、颠覆、认错、保守。第一个词：尊重按照南方周末记者的描述，2013年11月22日，他们来到位于香港中环的长江集团中心，李嘉诚的办公所在地。14:30,门打开，85岁的李嘉诚满面笑容地走进来，步子很快，没有任何搀扶。他和每一个人握手，微微弯腰递上名片，微笑着，认真地看着每一个人，近乎

喻云文/喻云我们处在一个遍布"奇观"的时代，"标签奇观"也同样随处可见。标签的好处是能够帮你找到同类。刚上微博的时候，我不太会玩，随便填了个标签，结果发现它们竟然在自己的首页上公布了出来，诸如"话剧爱好者"、"咖啡控"、"八卦"等等，有可能借着这些简单的描述，我们会在虚拟的网络空间里找到同类。这显然是一个标签的时代。打开电脑，QQ提示你收到一条好友印象"宅女一枚";登录豆瓣，你的好友分别加入了"笑

彭萦　　　　先要说：　　　　一，这是两年前写的了，两年来我的10000小时主干不变，枝叶略有修剪。10000小时的本义是，要长远规划，要有目的性，要执着，要检测，要自省，要修正，而不是为了记录而记录。请勿本末倒置。　　　　二，本末倒置包括：我一定要有个Moleskine笔记本才能实践我的10000小时；我要有非常先进的时间管理文/彭萦先要说：一，这是两年前写的了，两年来我的10000小时主干不变，

在回答自己适合做什么之前，请先回答以下两个问题：一、我是谁？这个问题难倒了很多人，我们活了那么久却一直不知道自己是谁？二、我喜欢做的事情是什么？也许你一直忙忙碌碌，但请稍微停下脚步，听听自己内心的声音，我到底喜欢做什么？Jinn的回答：最终满意的人生就是做着自己喜欢做的事，且受到大家的认可，且在这方面有所建树。达到这个过程可能需注意：1、解决温饱问题。即考虑后路，在寻找喜欢的事过程中，前提必须是保

陈鲁民文/陈鲁民相声演员郭德纲演相声独树一帜，常常是一票难求，当主持驾轻就熟，诙谐幽默，演影视也顺风顺水，颇受欢迎。但郭德纲也一直都是个有争议的人，批评他的板砖和赞美他的鲜花差不多一样火爆，有人预言"这小子就是个泡沫"，兔子尾巴长不了，有人指责他的某些作品风格低俗，类似二人转；有人声称他抄袭传统相声名段改为自己的段子；有人还挖掘出他当年与故人的是非恩怨......面对这些争议和责难，郭德纲很坦然地

说到机会，我们通常是指那些稍纵即逝的有利条件和境遇。当好机会来临，仿佛天时、地利、人和都汇聚到了一起。于是，我们会无数次地感叹，做了许多努力，只差一个机会。对拥有好机会的其他人，我们也会或羡慕或妒忌。若你只着眼于大家都看得见的出人头地的成功，那机会看上去是很有限的--见过一本书，它意味深长的书名已经隐喻了这一点，书名叫做《第一名只有一个》。时下吸引眼球的成功，其定义往往很窄，于是一开始成功的机会就

女人其实跟男人一样，事业上都有着与生俱来的野心。野心，从你真正踏入到这个社会，你的身心感知与社会现实碰撞会激发的一种改变欲望。每个人都有，你我他都不例外。少年时光雕刻的每个人原始模具其实是没有什么大致区别的。人跟人真正变得不一样是从你踏入社会，融入你的工作圈子，以及你面对挫折的不同心态决定你的以后人生。挫折是决定一个的命运的转折点，因为所有人都会不可避免跟它交交手，你的心理素质决定你的人生高度。做