大多数害羞的人希望变得更加自信，因为羞涩从根本上来说是你对于你是谁感到不舒服的表现。你根据别人的标准判断自己，而且你花费了过多的时间在自己的脑海里思考怎样在某个情境下表现和反应得最好。这只不过是一个坏习惯，是一种你可以通过有规律的练习改掉的习惯。我小时候是个说话声音响亮、有自信的孩子。六年级之后我转...

试想一下，现在您拥有一笔富余的现金，您会怎样把它花掉？买一台3D电视机，还是去买您渴望已久的PS3？“享乐适应”理论告诉我们，人们通常能很快习惯周围环境的改变，这意味着您为这台新玩意的兴奋感只能持续一阵子，很快您就会对它视而不见。如果购买物品不能使我们真正地快乐，那么怎样花钱才能延长我们的幸福感呢？...

很多的时候，所谓的“免费”并非零成本。比如，互联网是近代最伟大的技术之一，网上有无穷无尽的免费资料。然而，这些免费的资料真的零成本么？显然不是。那些免费的资料，质量良莠不齐，在其中搜寻高质量的内容所耗费的时间精力，难道就不是成本？还有比时间精力更昂贵的成本么？跟宝贵的时间精力相比，钱算个屁。因为互联...

“学长，我能做你女朋友吗？””不行，我有女朋友了。””那你换一个就好了嘛。””不行，我很爱她的。””那学长，你介意多一个女朋友嘛。”学长摸了摸头发，按了按翘起来的某处，嘿嘿一笑，说："好啊。” 很多时候，别人的回答往往不取决于他们心里怎么想的，而取决你是怎么问的。再来说一...

没人喜欢早上的9点钟，那么早，大家都感觉疲劳，偏偏还有几个小时的工作等着去做。但是这样慢热的不仅仅是我们自己，办公室里的所有人，包括老板，工作日的头30分钟都在忙自己的事情。没人会在早上来打扰我们，或者给我们分配重要的任务。而那宝贵的30分钟完全属于我们自己。如果我们好好地利用这段时间，这一天的效率...

不要试图预见那些未来可能出现的问题，更不要试着去想象那些根本不可能出现的事情。你要做的，就是保持阳光的心态。——本杰明富兰克林 如果我做的准备不够好，我当然会感到焦虑。——海尔·吉布塞拉西 身体不住地颤抖，手心开始冒汗，坐立不安，手足无措，你内心的平静已经消失殆尽，你无法阻止你的淡定不停地从窗外流出...

我们都知道锻炼有益身心健康，并且很多研究也已经证明锻炼身体可以提高我们的学习能力，延缓甚至避免老年痴呆症的发生——尽管原因不明。而最新的科学研究把原因归结为：大脑和身体上的肌肉一样，充分利用了能量传输系统。当你在锻炼时，肌肉会产生一种线粒体——一种存活在细胞中为身体提供能量的微小结构体。刊登在《应用...

过去几个月中，我一直想弄明白一些事情。我是自由职业者，办公室只有我一人而且也没有人会来监视我的工作。我是弹性工作制，于是我在想，真正在工作的那些时间加起来，一个星期是否有40个小时或者更多？我的效率实验在实验过程中，我计算所有我实际工作的时间（即写作，出席电话会议，查找信息，回复业务相关的电子邮件）...

“夫唯不争，故无尤。”——老子《道德经》 一种有害的生活习惯就是不断地拿自己的生活或者自身，去跟他人的生活或者他人进行比较。你会不断地比较车子、房子、工作、鞋子、金钱、社会关系和名誉声望等等，因此，当一天结束的时候，这些比较给内心创造了很多的消极情绪。而且，恐怕这也会对你的生活产生许多的消极的影响。...

不管你的生活作息多么规律，你注定会有睡得不好的时候。一旦头天晚上睡得不好，第二天上班的时候就会精疲力尽，严重的还会恶心，胸闷。为了应对这种情况，Health杂志向我们推荐了一个好办法：耍点小花招来骗你的大脑，让你的大脑以为你在“小睡”，从而获得精力上的补充。这种办法是由Matthew Edlund,...

在这个互联网的时代，我们总觉得获取的信息越多，成功的机会就越多。也许更多的信息有助于解决问题，但对于创新却没有帮助。乔布斯曾说过：“我意识到直觉和意识远比抽象思维和逻辑分析重要得多。”外部信息并没有想象的那么重要，真正有质量的“懂得”，来自内心的智慧。当然对外界信息一无所知是不行的，但内心的智慧才是...

记忆是如何计算时间的呢？研究者们已经提出了一些令人信服的模型。物理事件按客观时间轴进行，生物周期受内部时钟（比如心脏的起搏）调节，人类则有对时间流逝的知觉，而且我们对时间长度的知觉在很大程度上会因情景不同而变化。认知心理学家丹?扎凯（Dan Zakay）在最新版的《心理学家》（The Psychol...

每个人都知道一杯香浓的咖啡可以让身体感到清醒和充满能量。目前英国考文垂大学的研究人员研究出：在锻炼前喝一杯含咖啡因的咖啡会对身体很有益处。他们做了一个对比试验：在锻炼前，喝含有咖啡因的咖啡的人比喝不含咖啡因咖啡的人，在锻炼中能持续更长的时间。其实不止是锻炼的时候，平时当我们面临紧张的工作时。一杯咖啡...

鸟儿打盹，勤劳的小蜜蜂也会，甚至动物园训练有素的猴子也会，那么我们也打吧！关于打盹的好处，改善心情，思维变活跃，增强记忆，有益心率……叫兽砖家们已经讨论的够多了，但如何有效打盹这事儿，我们似乎还没认真讨论过。有若干的听众朋友们打来电话，说他们白天工作太紧张，即使喝奶茶也根本没法小睡，或者睡醒后就更加...

用于家居的清洁剂真是琳琅满目、五花八门，但是它们在“出身”上都有一个共同点，就是大多以石油化工产品为原料，还加有各种添加剂，比如助溶剂、稳定剂、增白剂、香精等。过多地使用这类清洁剂会使皮肤粗糙，甚至引起过敏，不仅不利于健康，还会污染环境。所以，不妨使用一些我们身边的天然清洁剂，既无害人体，还有利环保...

“夫唯不争，故无尤。”——老子《道德经》一种有害的生活习惯就是不断地拿自己的生活或者自身，去跟他人的生活或者他人进行比较。你会不断地比较车子、房子、工作、鞋子、金钱、社会关系和名誉声望等等，因此，当一天结束的时候，这些比较给内心创造了很多的消极情绪。而且，恐怕这也会对你的生活产生许多的消极的影响。但...

我们常常事后诸葛亮。当你回头看看之前做过的项目或努力，你总能更好地意识到什么事重要、什么事不重要。 在创业上也是一样的。在一项事业上奋斗了一两年或更多的时间后，你总能更好地意识到一些事是值得担心的，而另一些事其实没什么大不了。 既然创业者是最有资格给其他创业者在如何开始创业上提供建议的，我决定去问2...

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用...

美容界对于保养一事，有这么一句老话：所谓保养，不是一朝一夕的事，是一件当下看起来似乎并没有显著效果的事，你持续保持十年以上。十年后，你就发现你相对起同龄人，为美丽赢得了十年的时间。我今年28岁了。我的保养工作，是从18岁时候开始的。当时看起来见效甚微、并且浪费钱的举动，在十年后的今天，终于获得了质的...

其实在重大疾病发生之前，身体或多或少都会给我们发出一些警告信号。如果我们平时能更加留意自己的身体，定期体检，了解一些身体异常信号所代表的含义，就能从一定程度上及时消除这些健康隐患。尽管我们身体纷繁复杂的信号，在这寥寥数千字中不能尽言，但聊胜于无，因此我们在这里主要谈谈一些较常见、但危害比较大的疾病，...