很多人总是抱怨没有精神，无精打采，不知道精力从何而来，其实，饱满的精神来自于每天好的习惯的养成。1、起床后锻炼5分钟很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏

1、要学会劳动，劳动也是人生。与其将来到社会上打拼才知人生甘苦，不如从今天开始坚持劳动，让劳动成为习惯，让劳动成为品质，人生就增添了最亮的底色。2、幸运是一种开始，用努力汗水代步，让梦想自信飞翔，成功即将来临。相信自己，相信梦想像土地一样坚实肥沃而且没有尽头。3、要学会读书，读大本的而不是口袋书。当父母外出的寂寞、厌烦作业太多的负荷一齐袭来时，选择读书不仅意味着放松，更是一种幸事：因为读一本好书，

无论在国内企业，还是在国外企业，凡是成功人士的身上都有独特的个人能力和人格魅力，这是旁人所缺乏的。他们的成功决不能简单地归结为机遇好。依我来看，这些能力可概括为：1、解决问题时的逆向思维能力面对工作中遇到的新问题，一时又找不到解决方法。而且，上司可能也没有什么锦囊妙计时，他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行 者比上司更容易找出问题的节点，是人为的，还是客观的；是技术问题

自信心不是天生就有的，自信心是练成的，下面是获得自信的十大方法供参考：第一，人靠衣装。俗话说，人靠衣装马靠鞍。虽说是一句老话，不过到今天也不算过时。当我们充满自信地打扮好了以后，我们会觉得很有自信。你可以试一个星期，你希望成为什么样的人，就按照什么人的样子来打扮；请记住，这是一个简单而又有效的增强信心的方法。第二，切勿求全。增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。还有，万

1、信念--"奋斗、探索，不达目的，誓不罢休"2000年诺贝尔物理学奖获得者、俄罗斯科学院副院长若列斯-阿尔费罗夫在《科学与社会》这本自传式著作中写道："当我还是一个10岁孩子的时候，我曾读过韦尼阿明-卡维林的一部杰作《船长和大尉》，其后，我便终生不渝地奉行着书中那位主人公萨尼亚-格里戈里耶夫的准则‘奋斗、探求，不达目的，誓不罢休。"2、转变--"学习的过程比考试有趣得多"1986年图

1、把未来某一时间要完成的工作记录下来您的记事清单不可能帮助提醒您去完成在未来某一时间要完成的工作。比如，您告诉您的同事，在两个月内您将和他一起去完成某项工作。这时您就需要有一个办法 记住这件事，并在未来的某个时间提醒您。我一般是用一个电子日历，因为很多电子日历都有提醒功能。其实为了保险起见，您可以使用多个提醒方法，一旦一个没 起作用，另一个还会提醒您。如果您对这篇文章感兴趣，相信你会对PSYTO

有个伐木工人，工作十分努力，第一天他砍了20棵树，被老板大大地表扬了一番，因为受了鼓舞，他更加努力，谁知第二天他只砍了18棵，第三天他竭尽全力却只砍了15棵，伐木工非常沮丧，却百思不得其解，老板提醒他：你为什么就不检查一下你的斧头呢？伐木工人的故事带给我们一个启发，那就是我们在日常的生活、工作中，必须不断地更新自己的知识，提升自己的技能，充实自己，那样才不会落后于人，或与社会脱节。而知识的不断更新

--写给全体学生的一封信亲爱的同学们：你们好！习惯的力量是巨大的，所以我们时刻要注意，千万不能允许自己养成坏习惯，一旦养成，就很难改掉了，就算知道危害很大，也无济于事。有这样一个故事：一只蝎子要过河，可没人愿渡他，是怕他有乱咬人的习惯。这时，过来一只青蛙。蝎子央求青蛙带他过河。青蛙说："要我带你，你到河中央咬我一口，我怎么办？""不会的，我要是咬你，我不也被淹死了吗？"蝎子肯定地说。青蛙觉得也有道

无论做什么事，如能保持一颗宁静的心，就会成功。读书需要有宁静的心，才能对知识进行审问、慎思、明辨的功夫，然后才能有所得。魏朝的管宁和华歆是好朋友，曾经同席读书，碰巧屋外有热闹的车队经过，管宁不为所动，华歆却废书出去看，管宁割席分坐，不与为友。读书时应让内心完全宁静，专心致志。在马路上无论走路、骑车或开车，都需要有宁静的心，以免发生危险。马路如虎口，危机四伏，我们必须眼观四面，耳听八方，始能机灵的应

[家长应培养孩子树立目标] [成功励志：成功的目标怎样定]

习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，好的习惯可以带来好的结果，而坏的习惯只能带来不好的结果，在许多时候，孩子的学习成绩不理想，就是由于有一些不良习惯在作怪。一、学习无计划学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着屁股。凡事预则利、不预则废，成绩好的学生一般计划性都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。二、学习不定时学习时间不固

提到成功，人们想到的是财富、名誉、地位......青年学生对于成功的渴望更甚，而且定的目标很高，希望成名成家成事业，光宗耀祖出人头地。因此有的人把成功看得"遥遥而不可及"，但成功真如学生们想像的那样吗？上周我到华宇学院演讲，与学生进行了关于"成功"的交流，也许可以给大家一些启示。学生：创业过程中遇到过挫折吗？怎么面对？黄鸣：创业过程中肯定会遇到挫折，而且做的越大挫折越大。面对挫折时我怎么办？认命！

几乎所有的心理疾病和人格缺陷都是缘于不自信，缺乏自信的人会蔓延出一系列的问题，比如说偏激、怯懦、多疑、狭隘、冷漠等等。那么人怎样才能拥有自信呢?实际上，自信不仅仅是一种自我激励的口号，也不仅仅是一种良好的的自我感觉，而还应是一种可以操作的能力。这种能力的范畴很广，包括处世能力、语言能力、学习能力、动手能力等等。自卑者在许多能力上是表现得欠缺的。由于能力不强，就惧怕困难，担心失败，消极逃避，自卑畏缩

人生是一种自我经营过程，要经营就要讲核算，人生是离不开加减乘除的。符合客观规律的核算，可使人终生受益，能在人生的旅途中始终保持好的心情和健康的心理。人生需要用加法。人生在世，总是要追求一些东西。比如，有的人勤奋工作、奋力拼搏，为的是升职；有的人风里来雨里去，吃尽苦头，为的是增加手中的财富；有的人头悬梁、锥刺股，发奋读书是为了增加知识；有的人刻苦研究艺术，为的是增加自己的文化品位。人生的加法，使人生

子曰：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。这是孔子对人生发展的感悟。这应该也许是历史上最早的人生经营意识。因此，可以说孔子是第一位人生导师，其儒家理论也可以说是中国传统的人生经营管理理念，且系统而博大精深，历久弥新，堪称圣人而伟大。西方式的人生经营管理理念更直接体现在生涯规划上。整个成功学就是如何更有效、更好地经营人生的理念和方法，所谓成功人生

作为男人，不能让一个能把自己终身幸福都押在你身上的女人输，因为你输不起，爱你的那个女人更输不起!!两个人每天面对面上班。她有时候会看着他走神儿。他有张好看而略微颓废的脸，看得多了，他会注意到她，便总是冲着她笑。她低下头，脸突然就红了。很快，周围的同事也窥测出她的心事来，频繁开起他俩的玩笑。一来二去，他和她竟真成了恋人。他们都到了结婚的年龄。那天一起吃饭的时候，她犹豫着，提到了婚事。当时他愣了一下，

1、不要做太大的变动。慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。2、让自己睡的早一点。你可能习惯很晚才睡觉，可能是因为看电视或者上网。但是如果你继续保留这个习惯，要想起得早一点，你迟早得放弃其中的一个（看电视或上网），否则你就要睡到很晚才能保证充足的睡眠。我建议你早点上床睡觉，即使你认为你不能马上入睡，在床上读会书。

1、懂得做人品德高尚是成功之本。会做人，别人喜欢你，愿意和你合作，才容易成事。习惯于能真诚地欣赏他人的优点，对人诚实、正直、公正、和善和宽容，对其他人的生活、工作表示深切的关心与兴趣。台湾著名企业家张忠谋在黑金横行的社会大环境下依然从来不走后门、不走政商关系，更拒绝钻法律漏洞，赢得企业界和民众的极大尊重，官员也因此从来不敢故意刁难他的企业。2、善于决策一个成功的企业领导者的价值在于"做正确的事情"

高考越来越近，我想家长们也正需要在这个时候认真地考虑一下，1.孩子在过去都做了哪些"长功"，或能力培养？做过长功的部分在现在冲刺中如何对待？2.看看那些没有长功支撑的部分，哪块儿还能补救？补救到何种程度为科学？（一）如何处理现有能力和高考应试的关系由于每个孩子的现有能力是大不相同的，所以我们也就不能找到一个统一的模式。我这里只能是大体地说一说，若能对大家有所启发，一切也就OK了。（1）先说语文语文

你想知道那些世界级的顶尖人物，是如何透过自我操练与自我鞭策才能达到巅峰？你想知道他们成功的秘诀是什么吗？现在，让我们一起来揭开超级成功的神秘面纱......1、做你喜欢做的事，然后把它做到最好。你一定要做自己喜欢做的事情，才会有所成就。正确寻找工作的方法，把自己理想和完美的工作条件列出来。2、要以成为行业中的世界最顶尖为目标。不要把赚很多钱当做是你人生最重要的目标。只要你能够成为最好的人物，最好的