如果不蹲下一次，你永远不知道站起来有多痛快【一】崔健在草莓音乐节的舞台上，嘶哑着嗓子问台下的观众："你们年轻吗？你们还有梦吗？"有些70后的死忠趴在第一排，喊的热泪盈眶："我们有梦！"崔健真的老了，摄像头把他脸上的褶子，稀疏的头发捕捉的一览无遗，同样老去的还有他的那帮老战友们，90年代和他一起唱《红旗下的蛋》《一块红布》《新长征路上的摇滚》《一无所有》《花房姑娘》的乐队，那是几个已组家室，曾经放肆

七项法则助你事半功倍有一类人他们拥有令人难以置信的高效率。他们完成了很多工作--同时都是高质量的。对待工作，他们好像有无穷的能量和热情。也许你就有这样的朋友--也许他们是你的同事，亦或是你的另一半。你也许认为他们是天生就这样：他们拥有"高效基因"。真相就是：你也可以使用高效率人士所遵守的秘密法则来大幅提高你自己的效率。也许你将会发现这些法则比较相似：这样的话，实际上你会遵守吗？1、了解你的一天之中

从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯习惯于你的生活正如汽油之于你的汽车一般。它们促使你前行--但是它们是否会让你更上层楼，则不完全取决于这些习惯。坏习惯会使得能干的人止步不前，但好习惯则会引领不那么优秀的人勇往直前。关于描写坏习惯的文章不胜枚举（事实上，他们确实如此），但是当我们已经有足够多的坏习惯时，我们基本上就摆脱它们了。我不想在这篇文章里为了坏习惯浪费笔墨，我想用另一种策略来探讨它。这样说

如何专注于重要的事生活中，我有过紧张充实、目标明确、胸有成竹的日子，一连数月一切都有条不紊，目标胜利在望。当然也有完全相反的境遇，每次都被各种项目、无数的工作职责压得喘不过气来，完全无法翻身，直到精疲力竭，因为有许多工作挑战着我的极限，但对我来说却并不重要。我曾问过自己如何能到此为止？怎样才能停止去做所有这些跟我无关，而又让我迷茫的事情？我们的工作中，有一些是极其重要的，有一些并不那么重要，而另一

爱书的你，知道怎样读书和选书吗每个人读书的目的都不一样，这个目的从一定程度上就决定了你具体读书时的思维方式和深浅度。大致有以下几种目的：1、工作、学习上需要完善知识体系2、获取资讯以查漏补缺3、纯粹休闲怡情4、改变思维方式，实现自我成长和突破一、关于读书读书大致分为细读和略读，在此就不分类一一说明，两者总有相同的地方，都是读书的手段，这里总结的都可以服务于高质量的读书体验。1、明白你读这本书的目的

经历是一种财富人生有许多的经历。一个人的经历有多有少，有浓有淡，有顺有逆，有成有败，喜愤哀乐愁尽在其中。经历，有的刻骨铭心，终生不忘；有的如烟似雾，过而无痕。所有的经历都是人生旅途中的足迹，都是生命过程，都是一种财富。如果说人生是一部书，那么每一次经历就是书中一段故事或一个篇章。它既可以自己翻看，又可供别人参阅，对谁都有启迪、警示的作用。经历像一枚干果，果虽不鲜，其味依然，什么时候都有嚼头。人要善

穷人和富人做梦的十个不一样1、穷人梦里多逃跑，不是被鬼追，就是被恶人追，要么就是被蛇追。富人梦里多侵占性，不管是谁的家里，都能大大咧咧的进去当成自己的家，不管是谁的私有财产，都能用得得心应手。点评：一个人的穷与富，心态很重要。当你梦里总是果断勇敢，自然现实生活中的你也是能很主动的去交流，去争取自己想要的。2、穷人梦见抓鱼是因为事业学业不如意，慵懒不堪。富人梦见抓鱼则是四处留情，桃花朵朵开。点评：鱼

十个行动提高你的工作效率控制你的工作体验，并且看看你能够多做多少事。《纽约时报》最近发表了一篇文章，文章中介绍了电子邮件是如何降低人们生产效率的。然而，电子邮件的滥用只是冰山一角。你在今天就可以采取下面十个行动，这些行动至少能够让你的效率比你的同事高出一倍。1、避免缺乏议程的会议。只有在人们一开始就明白为什么要开会的时候会议才会有效果。议程明确了会议的重点和目的。缺乏议程保证的会议会陷入蜿蜒的鼠洞

请你，尊重自己的价值在一个聚会里，一个在德国汉堡定居的老朋友给我讲起了他的一次颇有意思的求职故事：去年，他在德国留学毕业后，开始四处求职，期望着能尽快地找到一份正式的工作，以图安定。但汉堡的就业形势并不容乐观，加之他也刚刚毕业，缺乏工作经验，所以一直没有找到一份认为合适的工作。直到三个月后，他开始心灰意冷，委曲求全，凭着自己的二级建筑装饰设计师的证书和资质，被一家私人的小建筑装饰设计企业接纳了。那

30个自我提升技巧你可以利用这些自我提升技巧作为提升自身作为的纲领：1、自律。如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。2、设定目标。你需要在生活中设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变将会让你在多方面受益，缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。3、积极态度。积极的态

"坏学生"成大器的八种能力最近读到一书《"坏学生"成功定律》，受益匪浅。作者黄志坚在前言中说到，"在现实的检验下，好学生有大出息的少，而大多有出息的却是那些曾经被冷落的坏学生。"大概为了论证这个说法，作者写出了这本书，总结了"坏学生"的成功定律。所谓的"坏学生"大多具备以下八种能力：1、主见--代表人物：韩寒好学生从小就听话，对父母和老师言听计从。而坏学生调皮、叛逆，只做自己喜欢的事，凡事自己拿主

怎样成为最好的自己？现在的我，会这样认为，成功的人生不是实现了你设立的某种比较远大或者某些现实的目标，比如建立一个公司，比如赚多少钱，比如有一个很好的家庭，比如有一份让人羡慕的工作，比如让别人都尊重认可你，比如......前两天与一位与我有许多相同教育观念的家长聊天，她说她希望将来她的女儿能够自己决定自己要学什么，要做什么，要成为什么样的人，而不是按照家长或他人的意愿去做。于是我谈起蒙台梭利的教育

邢桂平　　　　我们常常发现，很多年仅30岁的人总是被动地应付工作，老板不催，他们便不会主动去做，有的甚至老板去催，他们也难以做好。他们认为工作是为了老板，是为了别人：“自己才得到多少报酬啊，我何必那么卖命呢？”、“老板赚了钱，也不会多给我一分，我何必像个傻瓜一样做那么好呢？怀着这样的心态做事，即使有“千里马”的本事30而立的资本在哪里？文

自毁前程的5种行为1、当众让老板难堪一天早上，一位高级副总走进办公室里，看起来非常生气。他那天早上是坐地铁来上班的，刚好听到公司的一位雇员正在大声地跟另外一个人说他管理不力，还说公司里状况很糟等等。高级副总找来那位员工，让他当面吐尽了苦水，然后把他解雇了。当然，员工有权利发表意见，领导不能强迫员工爱他们的单位。但他们也是单位的大使，要为单位的利益说话和做事，不应该说单位领导和同事的坏话，这是常识。

分析上大学和不上大学的利与弊上大学好，还是不上大学好，随处可闻这样的讨论。有人会告诉你好，有人会告诉你不好，不同人经历不同事所得到的结论都会不一样，单凭一面之词就下定论似乎太过武断。上过大学的人，有很多人抱怨现在工作不好找，而且待遇极其低。花了几年的青春，浪费了家里一大笔钱，换来的却是毕业后找份工作都困难，还不如那些没上过大学的人。也难怪，现在的大学生遍地都是，单凭一纸文凭已得不到社会的认同。案例

成功意味着做最好的自己"班上50名同学，你考了第一，大家都会认为你成功了，因为你超过了其他49个人。"北京师范大学心理学院党委书记、博士生导师申继亮教授说，"我们过去都在用这种方式来标志一个人是否成功。但在我的概念里，真正的成功不仅仅是与其他人相比，而应该是做最好的自己。"近日，在一场题为"做最好的自己"的讲座中，申继亮教授以这样一个例子开宗明义。这次讲座是中央文明办、教育部和中国心理学会联合举办

培养勇气的5大方法安东尼-罗宾（Anthony-Robbins）：1960年2月29日出生于美国加利福尼亚，世界潜能激励大师、世界第一成功导师、世界第一潜能开发大师。主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》、《激发无限的潜力》、《唤起心中的巨人》、《巨人的脚步》和《一分钟巨人》等，而且被翻译成数十种译本。1995年安东尼-罗宾斯当选为"美国十大杰出青年"；1995年，被授予其最高奖项"金锤奖"。1、 不要给自

改变人生的20件小事不知道朋友们之前是否看到过这篇文章，文章很好，还是忍住和大家分享一下。每一个人都想使自己的人生得到更好的改变，但是往往茫然地不知从何入手，如果你也有这种状态，不妨静下心来，仔细的体会这改变人生的20件小事：1. Stay positive. You can listen to the cynics and doubters and believe that success is

不要被别人的成功晃花眼睛一个钓小鱼虾的人，扛着鱼竿，东游西荡，池边、河边、湖边、热闹快活，天天有所得。某王子却在海边钓海鱼，他的鱼钩像大铁锚，钓绳像水桶一样粗。他长年累月坐在海边的山上垂钓，一坐十年无所收获，别人都觉得这个人笨。十年之后，王子终于钓到一条大鱼，他把鱼弄上岸分割开来，让全国人都能享受这条鱼肉的鲜美，好长时间吃不完。不争一时之长短，大收获必须付出长久努力。人和人就天生的素质说，总是差不

成功人士周末都在干什么呢？1、把时间留给家人和朋友这点对那些一整周都没时间陪所爱的人特别重要。2、运动每个人都需要运动，如果你一周没运动个四五天，哪你周末就要花点时间来弥补。而且这是清理你的思绪和发想新点子的绝佳机会。3、追求热情成功的人会花时间去追求重要或有趣的事情，他们为有助生活平衡活动腾出时间。4、渡假周末去渡个假可以纾缓一周紧张且密集的工作。5、抛开公事最成功的人会试着在某段时间中不去收发