30秒，告别坏情绪技巧坏情绪具有无形的杀伤力，千万不要怠慢它。下面贡献几个非常实用的情绪技巧，心情不好时就拿出来用用。1、强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。2、收拾房间凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。3、穿蓝色衬衫蓝色是一种天然的心情"放

是什么让他们如此热爱自己的工作？为什么有的人就是这么热爱自己的工作？他们并非个个是工作狂，但确实能在工作中获得持续的满足感。对这样的人而言，每天清晨醒来迎接他们的就是一份想要的挑战。1.他们从来不会忘记自己为什么会出发每当我和那些真心热爱自己工作的人聊天时，这样的念头就会蹦出来。尽管他们的职业道路也有可能会有短暂的偏离，但他们总不会忘记自己最初想要的东西。而正是这份最初的动力，鞭策着自己不断的向着

职业生涯必经的5个坎职业管理顾问认为，一个人的职业生涯发展可分作五个阶段，把握住每个阶段可能出现的问题，提前规划，才能让自己掌握主动权，才可能成功。第一坎：青黄不接阶段工作1-3年是职业生涯最"青黄不接"的阶段：你既不像毕业生那么"单纯"，又不像有四五年资历的那样能"独挡一面"，正处于"一瓶不满，半瓶晃荡"的状态，那么这时候你如果跳槽找工作，其难度可想而知。1、这个阶段的主要疑问是："我是谁？""

职场新人的关键90天首先要解决目标定位问题。根据职场目标的生存、积累、发展实现三个职业阶段的划分，90天的目标就是生存，更高的目标预期是危险的。有人想要一鸣惊人、有人想要被刮目相看、还有人急于一显身手。但任何与新人身份不符的愿望、举动却都是愚蠢的。怯生生的走进办公室，四周是陌生的面孔、漠然疑问的眼神，职场新人的90天实习期开始了。90天里学什么？干什么？交什么作业？得到什么？是需要好好规划一下的。

沈秀丽　　　　千金散去还复来，可时间一旦溜走了，就永远不会回头。在这辞旧迎新的时刻，回想两年前的我，正为找一个好“婆家”而四处奔波着，今天在忙于招聘之余，不免想提醒学弟学妹们在“卖”自己时可别忘了时间管理。　　　　时间管理的目的就是在有限的时间里做最有效的事。而怎么才算最有效呢，那就视你的目标而定了。本职场新人如何进行时间管理文/沈秀丽千金散去还复来

职场新鲜人首先要戒掉浮躁每年总有一大批的职场新鲜人开始踏上他们的工作岗位，在工作中实现自己的价值。初入职场的时候，有的人可能很傲，有的人也可能太过谦虚，但往往浮躁都是他们的共同点。这个时候，想要让自己的工作更出色，首先要做的就是戒掉不该有的浮躁。每个人都有踏入社会的第一步，当这一步迈开的时候，你可能会想马上就登上楼台的顶端。然而事实永远不会有如此迅捷的方式，你只是开始跟这个社会接轨，到底能不能合拍

在职场上，一定要闭口不提的话人际交往中有许多事情需要我们注意，尤其是在交谈的时候，人常说多说多错，确实有其道理性。因为人一旦闭不上嘴巴拼命说的话，往往他就很少动用大脑思考那些语句说出之后会对自己对别人造成多大的影响。有一些事情，即使法律没有禁止你，请你也不要到处去说，尤其是在职场上。1、健康状况法律禁止医院与人资部门泄漏你的健康资讯。当他人发现你有，或曾有过，健康问题，他们会倾向改变态度--待你有

十招教你清晰职业规划第一步：明晰职业规划，确定职业目标--价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说："我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种

Amy Levin-Epstein　　　　新一轮的毕业季就快要来到，童鞋们或忙于找工作或已经开始尝试新工作。在第一份工作中我们应该怎样投入、怎样学习呢？如何做才能更好地适应、更快地成长起来？读读下面的文章，或许能帮你在职业生涯开始之际避免常见的错误。　　　　华尔街日报（Wall Street Journal）最近指出，自2010年1月至今已有180万第一份工作中的4个常见错误文/Amy Levin

据说是最好的职业规划文章：如何择业、跳槽、成长据说是最好的职业规划文章：告诉你如何择业、如何跳槽、如何面对逆境、如何在职场成长，网友评价为"见过的最好的职业规划文章"。这篇文章可能不会让你成为一个顶尖的风云人物，却清楚地告诉你了如何成为一位优秀的普通人。事实上，我们大多都是普通人。职业的选择，总的来说，无非就是销售、市场、客服、物流、行政、人事、财务、技术、管理几个大类，有个有趣的现象就是，500

罗永浩求职信：万字应聘新东方俞校长您好：我先对照一下新东方最新的招聘要求：1、有很强的英语水平，英语发音标准英语水平还好，发音非常标准，我得承认比王强老师的发音差一点。很多发音恐怖的人（宋昊、陈圣元之流）也可以是新东方的品牌教师，我不知道为什么要要求这一条，尽管我没这方面的问题。2、大学本科或以上学历，英语专业者优先真不喜欢这么势利的条件，这本来应该是xx之流的学校的要求。3、有过考TOEFL、G

寻找职业激情的靠谱建议"找到你的激情！"这有点像最后毕业时的陈词滥调。毕业典礼上，所有演讲者在致辞中似乎都被要求使用这几个词，而且理由很充分：如果你对所做的工作有激情，生活会更加兴奋，更有乐趣。但是告诉别人要找到激情，跟告诉他们怎么找，两者截然不同。现代的年轻人安排时间表，已经习惯于完全按照日程表生活。唉，"找倒我的激情"，没法被安排在周四下午4点的化学实验之后，还有本地高级中心举行的简短的志愿活

女性职场成功之六大法则一直说女人要独立，一直说男女要平等，事实和男性比较而言，女性在职场有先天的性格优势，也有劣势。作为一个渴望成功的职业女性，看了很多前辈的经验之谈，总结来去，我认为有以下六大法则，应当遵守，值得深思。法则之一：大方得体女人在职场，美丽者是奇葩，是锦上添花，当大多数的我们不具备美貌时，我认为大方的气度和得体的举止非常重要。大方的女人在职场，无论走在哪里，遇到什么人，什么事，都能处

陆琪：被忽略的23条职场潜规则陆琪：被忽略的23条职场潜规则。帮助我们以全新视角审视职场生态，混职场也得有两把刷子。1、理想很重要，但比理想更重要的是利益。在职场里，绝大部分人都有理想，这也是人们重要的奋斗目标。但如果真的把理想付诸现实，却往往会死的很惨。因为职场是一个交换利益的地方，老板靠你赚钱，你用劳力换钱。一切活动的基础都是利益。只看重理想，而不明白利益重要性，这是绝大部分人被打击的原因。所

坐等机会还是主动出击小罗对公司很失望。他在这里兢兢业业地工作好几年，论技术、论能力、论敬业、论用功，有谁能强过他？想不到，晋升主管的机会，却给了比他晚来一年的同事。小罗看不出同事哪点儿胜过自己，"除了在领导面前比我会来事儿吧。"听完他的遭遇，小罗的朋友问了一句："你那个同事当主管，有没有什么不够资格或者违规提升的地方？"小罗迟疑一会儿，倒也想不出来。朋友建议小罗主动一点，让上司了解他都做了些什么。

影响你职业规划的5大因素打造自己理想的职业规划，规划自己理想的职业前景，多少人为之苦苦追问一生相求。有人身在桃林，肩落桃花，好运连连。有人却身陷误区，雾里看花，一片茫然。看来，要想找到属于自己的理想职业方向，需要同时具备几个相关的必备要素。您在为自己做职业规划时，是否考虑了以下几个相关因素？您具备怎样的实力，您有怎样的素质，您的自身潜力在哪里等等。一、心理因素理想职业之基础性格决定命运，脑袋决定口

职场成长：正确的"逼自己"一下"不逼自己，永远不知道自己有多么强大。"这话颇流行，我相信很多人在自己的历程中都有过逼自己一下的时候：小军，那次一周时间完成一篇英文论文是逼了自己一下，要知道之前你连个 topic 都还没概念；小华，那次跟别人赌跑一万米是逼了自己一下， 180 斤的你练了一个月啊；小丽，作为女生，那次主动跟你暗恋很久的帅哥阿不思表白，同样是逼自己一下，那天你可是摘掉大眼镜，好好的打扮

金娟　　　　从某种意义上讲，每个生命都是盲目的，没有一个人带着生存的意义来到人间，世界给我们预备了一块空地让我们侍弄，有的人在上面种了粮食于是有了温饱的欢愉；有的人在上面种了云彩，于是有了诗意的期待；有的人任凭空地荒芜，于是他又了无谓的烦恼与愠怒；有的人把空地种满鲜花供路过的人观赏，把空地变成了人间花园，于是他有了比花更美的关于侍弄花的理由。这里所说的“侍弄&r职业规划：努力踮起你的脚

李开复：本科留学生的职业规划和时间管理你们好，我是在美国读本科的一名大四的学生（高中毕业后出来留学）。美国文化和教育中的自由，独立，创新的理念让我逐渐学会了自学和自立，但是在这个过程中我遇到很多困惑和不解，这些困难和新文化的挑战是息息相关的，所以我希望我学网有过留学经历或者经历过我现在困惑的人能够提供一些建议。我知道把所有细节的问题一一表达出来不太现实，所以总结了以下的几个大的方面：职业规划：留学

路勇　　　　说起来，我应该算是个十足的幸运儿，刚离开校园就找到一份不错的工作。那是一份工作环境和待遇都很优越的职位，连许多高学历的求职者都艳羡不已。在那个岗位上，我度过了一段非常欢乐的时光。体面的工作让我在亲友中获得尊重，而我轻而易举地独当一面，让老总对我的赏识也与日俱增。　　　　可是，职业生涯最初的一丝丝甜，在我青春的岁月里并没有持续太久。随着那间酸甜苦辣都是人生的"菜"文/路勇说起来，我应该算