收到读者一封来信，展开一看，既不是投稿，也不是质疑。作者刘楠楠是山西晋城阳城一中西校区文一班高四学生（高考补习生），他说："我是《课堂内外》的一个忠实读者，即使一年紧张，闲暇时间也要阅读的。所以我今日提笔给您写信，绝非偶然。"作为一名编辑，能被读者如此厚爱，自然是心中窃喜。但通阅全信，却不见来信者对《课堂内外》和我本人有何诉求。原来，"在距高考58天的时间里，我给您致信便是为了表达自己对高考充满信

古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以帮助学生培养良好的学习习惯为目的，使学生在学习中能够事半功倍。长期的高强度复习容易使考生产生学习疲劳。学习疲劳是由一定的主客观条件引起的身心反应，它不是自然现象。考生要正确认识原因，有的放矢，从而有效预防和消除学习疲劳。一、如何预防学习疲劳1、

作者简介：戴红英，江苏吴江高级中学教科室副主任，中学语文高级教师，国家二级心理咨询师，苏州市优秀班主任。2006年所带班级被评为江苏省优秀班集体。曾有30多篇文章在各级刊物发表或获奖。有心理学家形象的比喻，考试中，学生在最佳心态下，大脑思维速度像在高速公路上行驶；在一般心态下，大脑的思维速度像在柏油路上行驶；而如果心理过度紧张，大脑的思维速度则像在土路上行驶。不同心态产生的结果差异是巨大的。这种形

杨老师：您好！我是高三的学生。原本成绩不错，并且我们学校是**省最好的高中。老师觉得浙大可以保底，运气好可以清华。不过进入四月以来，市二模成绩很差，大概滑坡了近50分。而后最近的**省省五校联考又没有发挥水平，虽然比二模好了一点，但是和原有的水平还有很大的差距。我不知道现在应该如何是好。老师只是一味的让我调整好心态，认为我是有实力的。问题补充：总有莫名其妙的问题，比如都要出答案了，最后的化简错误。

这一年，我们正高三，大家说，高考是一场没有硝烟的战争，高三时没有硝烟的战场。我们在战壕里摸爬滚打，期待着胜利的号角吹响。这一年，时间最终会风干写满字迹的试卷，却难以吹散你我的记忆。这一年我们习惯了在天朦胧的时候起床、习惯了带着惺松的睡眼洗脸、刷牙、习惯了懒的吃早餐就带着课本直奔学校，边走着边咒骂着可恶的教育制度并计算着距离星期天的时间;满脑子的睡意直想让自己在铃声响起的那一刻睡去，把书堆的高高地，

作者简介：赵楚然，2009年云南高考文科状元，高考总分676分，其中语文129分，数学144分，英语139分，文综244分，加分20分。毕业于云南师大附中，现就读：北京大学光华管理学院。"流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。"在这似水流光中，转眼又是一年。是的，又是一年，流光带走了2009年的365个日夜，带走了那些笑容与泪水。从高中到大学，我的生活发生着巨大的变化。无法计算在2009年我得到了什

杨老师：您好！很高兴您能阅读我的来信。我是一名高三复读生，学习成绩很平常，最近一个多月一直在为一件事烦恼，一直以来我对午睡特别敏感，认为午睡不好的话会导致下午头昏脑胀，影响学习，若是午睡不好，整个下午乃至晚上都会紧张。现在换了新环境，第一次离开家在外学习，午睡更是困难。有一次中午睡觉由于紧张，睡梦中满脑子都是平时做的题目，从那时起我对这种现象就害怕起来，现在每到中午或是晚上我都会十分紧张（怕睡不着

距2010年高考还有40天，这个时候最需要的是稳定的心理素质、科学的时间安排和超强的自我定力。冲刺阶段要以我为主，要"三忌"。一忌浮，是指对学习内容，用心要专，要深入理解。切忌只满足于一般的理解。如果只是浮光掠影，走马观花的浏览，或是"一目十行"的不求甚解，那是不会取得成功的。为了深入理解学习内容，必须既要勤读、勤写，更要勤思、善思。即不仅要认真读书，更要勤于思考。可通过书写读书笔记或学习心得，将

高考营养补充七要素：除氧耗增加外，大脑对某些营养素如蛋白质、磷脂、碳水化物、维生素A、C、B族维生素以及铁的消耗也有所增加。因此，要注意多补充这些营养素。胡小琪认为复习考试期间应注意以下几点：1、要让孩子吃饱。由于天气炎热，加上学习紧张使得孩子的食欲降低，此时，家长应选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做可口一些。一定要让孩子吃饱，否则能量不足，会使孩子在学习、考试时反应迟钝。2、要保证优质蛋白质的摄

一问：要不要把全卷看一遍？拿到卷子以后看一下，是看考卷一共几页，多少道题一定要先知道，千万不能落题和落页。关于是否要把全卷的题目全看一遍，同学们按自己的习惯，没有对错之分。一模二模怎么做的，高考还是怎么做，不要改变习惯做法。二问：如何提高一卷的得分率？一卷是客观性试题，即选择题和判断题等。一般说，我们的第一判断力非常重要，推翻第一判断一定要谨慎。提高一卷的得分率，同学们第一要重视第一判断，第二要基

众所周知，高三的一年是紧张而忙碌的一年，在这一年当中，尤其在高考前后，考生会产生很多心理问题，需要进行心理调节。而我的研究，高三这一年所出现的心理问题大部分是轻微的，不需要找心理医生解决。只要自己掌握调节心态的方法都可以自行解决的。很多考生都有体会，心态的调节对高考成功是非常关键的，我访谈2002年天津市理科第一名张继涛，他说："如果把高考看作是一块蛋糕的话，学习实力就是面糕，心理状态就是奶油。其

1、不要等待机会，而要创造机会。2、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。3、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。4、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。5、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。6、使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手、头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手、头脑、心灵再加上双脚的才是推

高三的学子们：大家好！首先我向同学们致以世上最美好的祝愿：十载付出之后的你一定能心想事成，梦想成真，你心中的那个理想中的大学之门正大大敞开，必将迎接着你的到来！曾经的你脸上写满笑意跨进了唐中的大门，怀揣着七彩的梦想，开始了弯弯曲曲，坎坎坷坷的征程。弹指一挥间，你已经走过烂漫如花的高一，欢快如歌的高二，如今，你已来到了激情如火的高三时节。春寒陡峭中有你执着的追求，夏雨磅礴中有你跋涉的身影，秋风瑟瑟中

对于正处于冲刺阶段的高考生来说，没有什么比时间更宝贵的了。但是，是不是抓住一切可以利用的时间用来复习就一定能取得好成绩呢？有一个著名的公式：8-1＞8，意思是从8小时中拿出1个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习8个小时。同时，青少年一般要保证8个小时的睡眠，才能使脑力和体力得到较好的恢复。一般来说，人们在白天精力比较好，记忆力强，思维活跃。有

让生命起舞，创造美丽与奇迹。飘零的生命，常常如风吹絮，或雨打飘萍。因为变故，因为灾难，往往弧单而无助。以为即将被这个世界抛弃的时候，总有一种力量，将我们收留，总有一种力量，领我们回家，来结束那段没有出路的逃亡。爱，是这个世界最后的力量，让生命抵达无限，让生活恰似那遮不住的青山隐隐，流不断的绿水悠悠。当华美的叶子落尽，生命的脉络才历历可见。当看见一棵落尽了叶，只剩一树枝干的树时，我想到了我们自己，也

在我们十几年的人生中有一种神奇的东西总是那样让我们牵肠挂肚。它让我们欢乐时带泪，痛苦时嘴角上扬。它就像春日里嫩绿的杨柳，给你希望；又像春日里料峭的寒风，使你伤感；它就像黑暗中那盏橘黄的路灯，使人温暖，又像骤然暗去的黑夜，使人绝望。它没有亲情来得深刻，没有友情来得严肃，也没有爱情来得纯澈，它自始至终都是淡淡的，却让你拥有了生活中所有的表情，就算到最后，败了，也没有悔意，因为它教会了你勇敢。它，就是高

"我觉得自己不是个做大事的人，也不喜欢做大事。"当新东方学校校长俞敏洪在中国地质大学活动中心讲台上，以这句话开始他的讲座时，台下坐得满满的年轻学生显然吃了一惊。"我高考考了三年，78，79，80。我当时的梦想并不是要去北大。我是江苏省的，我就想考入江苏省地区师范学院。那是一所大专，地点是在常熟市。那是我梦寐以求的地方。"看到台下的同学都笑了，俞敏洪也笑了。不过，他随即认真地确认说："真的是这样啊！

目前高三学生已进入二轮复习，在复习过程中必须处理好以下六种关系：1、单科提升与总分第一的关系；要坚持总分第一的原则，不能单科独进，要想在短期内在单科有重大的突破是不大现实的，但可以在基础中挖潜增加3至5分是完全有可能的。要注意学科平衡，时间平衡。2、基础与能力的关系；在第二阶段复习中不要误认为专题复习就可以忽视基础的巩固。堂上重点是能力训练，课后则要进一步夯实基础，做到基础能力两不误；3、同步与异

各位家长、老师们、同学们：春回大地，美不胜收。今天是新学期的第一天，刚好又是高考倒计时100天，我们在这里隆重举行高考"百日冲刺"动员大会，倍感振奋人心，欢欣鼓舞。主持市委工作的市委副书记、市长雷春美得知大会的召开，亲切寄语勉励高三同学。雷市长的寄语全文如下：各位高三同学：望着冬天渐去的影子，看着春天走来的脚步，一个充满生机、朝气蓬勃的阶段又开始了！我们不会忘记十多年寒窗岁月苦心攻读，不会辜负老师

肆虐的暴雪，挡不住南方人民迎接艳阳的脚步；骇人的地震，压不垮汶川同胞重建家园的信心；零八的失利，输不掉复读学子书写辉煌的志气。高三的复读生们，还记得当时的豪言壮志吗？还记得当时定下的目标吗？还记得曾经描绘出的未来蓝图吗？面对零八残酷的事实，我们岂能一蹶不振？我们不会，我们不甘平庸。跌倒者，请站起来！因为憧憬着未来，我们选择了复读；因为目标更高，我们重回了校园；因为不服输的斗志，我们相聚在一起。我们