在孩子参加高考期间，家长至少要坚持好以下五项原则：一是要让孩子在常态下参加高考。儿子一直住校到高考结束的最后一天，他考试期间我们也没有特意增加看望他的次数，这样尽可能地让他保持已经形成的学习与生活规律，有利于他在考场上的正常发挥。有的家长在孩子进考场前特意让他穿上红衣服，寓意吉祥与胜利，其实也没有多大必要。孩子平时喜欢穿什么、喜欢吃什么等等，都有自己的习惯，考试前突然改变这些，反而会让他有不适应的

知识掌握的程度是"硬件"，心态是"软件"，越临近考试的时候，心态越是关键。考试成绩好坏，考试心态是关键。在考场上，不丢分就是得分；在心态上，不自信就是丢分。可以说，考试成功＝实力(科学文化素质）＋心态。调整心态最好的办法就是心理暗示。暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。巴甫

北京奥运会上，杜丽痛失志在必得的首金，泪洒主场；而美国选手埃蒙斯最后一枪脱靶，将金牌拱手让给咱们淮安老乡邱剑，泪洒客场。有人说，射击比赛没有主场之利，客场更好。杜丽主场失去奥运首金，是因为主场；拥有客场之利的埃蒙斯为何又一次将金牌让给咱中国人呢？无他，唯心态尔！渴望成功的我们，难免会有这样一种强烈的危机感：我们到底能不能成功？这么多的人，最后的我到底会怎样？我到底能不能考到我所想去那所学校？我的胜

在日常考试中经常会发现，有些平时学习挺好的学生，一逢大型考试(如中考、高考)就屡考屡败；有些学生在初一、初二或高一、高二学得很出色，到了初三、高三却每况愈下，之所以出现这种现象，考试焦虑情绪起了很大作用。考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。记得很熟的单词怎么也想不起来，面对题目看了多

开学了，和往常一样的日子，又和往常不一样的日子。一个年，过的孩子们满面沧桑，满面愁容的来了。好像没有任何年的喜庆，他们都面无表情的端坐在书桌前，在高高的书堆中开始继续前行在高考的路途中。遥遥无期变为有期，仿佛能够看得见的战场，闻得到的硝烟味道。所有的人们都在无言中迅速的进入了状态。学生们最直接的反应就是上课，一句话都没有了。学习的状态倒不错，很努力的样子。以前的那些自我感觉良好的、觉得自己没有什么

养兵千日，用兵一时，高考虽然只有两天，但考前的准备却是一场持久战。作为跨入高三门槛的学生，就应做好充分的准备，让自己赢在起点，更赢在终点。具体而言，需要做好心理、方法和状态上的三大准备。首先做好心理上的准备。走进高三，每一位同学应当保持健康的心理。高三是辛苦的，但决非痛苦不堪的人间地狱。准高三学生首先要克服对高三的恐惧心理，以主动的心态，以积极的行动，去迎接高三的到来。刚迈入高三的同学还应克服一种

高考在即，一些孩子因心存焦虑，直接影响备战高考，应引起家长的高度重视。一、焦虑症状：学习没劲头，身体时常不适，吃饭没胃口，睡觉不踏实。二、原因分析：孩子这时的心理多是：寒窗苦读12年，万一高考失败或没有考上理想中的名校，多年的努力等于付之东流。模拟考试、日常测试，成绩忽高忽低，增加了高考不确定因素，自尊心与信心受挫。班主任老师、家长经常唠叨"离高考还剩几十天了，形势逼人，竞争残酷"之类的话，让孩子

紧张地复习后，这些天是考生中高考冲刺阶段，十分关键，这一阶段，不仅仅是对考生心理的考验，也是对考生身体的考验，注意考生考前的饮食搭配非常重要，总体来说，要把握一个原则，考前饮食应以清淡为主，少食油腻。早餐，应该营养丰富，一定要吃主食(面包、包子、新鲜蔬菜等)，不能图省事，只吃一个鸡蛋或喝一包奶，这样不利于提高复习效率，还会影响到考生的精神状态。午餐，应该吃饱吃好。平时，对于三口之家，一般都炒三个菜

因为压力的增大，学习活动的反复、单一，高三学生容易出现心理问题，那究竟容易出现哪些心理问题呢？在经常接待高三年级学生咨询的心理指导老师处得知:学生说的最多的就是这样一些话：老师，我最近情绪很不稳定，容易出现情绪低潮，看谁都不顺眼，谁都不想理；或者就是老师，我老感觉莫名的烦恼，觉得高三过得特"郁闷"。从这些同学的说法上看，好象都是情绪的调节出了问题。但是问题仅仅出在情绪的调节上吗？大家可以好好反思一

俗话说：课本是知识的载体，训练是能力的载体，课堂是训练思维的载体。书本知识是考试的主要依据，因此指导学生正确的看书是非常重要的，在日常教学中，我们总是能够发现学生看书的时间很多，但考试得分不高，这里除了记忆因素以外，一个重要的原因就是不会看书。在日常的教学中，我主要指导学生这样看书：一、我在上课时尽量的讲解很多基础知识，包括前言、正文、史料、插图、地图、注释，甚至是部分小字内容，让学生感到课本基础

症状1:旧错屡犯，成绩难提高表现：这种现象的产生是因为不少同学没有从错题中总结经验，没有找出犯错的根本原因，而是一味认为自己没有记住。其实，有些错误的产生是因为错误思维造成的。口诀：分析错题、追根求源，反思错题、塞翁失马。症状2:不注意知识系统化表现：不把知识系统化，是复习效益低下的最根本原因之一。没有系统，就难有头绪，各知识间就彼此孤立，各部分内容复习到什么火候，哪些地方过关了，哪些地方还是薄弱

作者简介：骆冬旭，2006年重庆考生，三模考试成绩345分，年级排名999名，经过一个月的努力，以总分452的成绩，被解放军后勤工程学院地方生队录取。高考过后，我让所有老师和同学大吃一惊：原本被老师断言只能上一个专科学校的我，出人意料地考出了比平时多出一百分左右的成绩，成为了解放军后勤工程学院地方生队的一名本科生。其实，我很清楚，取得这样的成绩和我在最后一个月的努力是分不开的。攻略一： 学会适当放

随着高考的临近，烟台许多即将参加高考的考生和家长的心情愈来愈紧张，有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。有关心理辅导老师建议，家长对孩子学习的关注不必过度紧张，以免对考生的情绪产生影响。调查：学生心理咨询增多"有压力，比较紧张。"记者在烟台某中学对即将参加高考的学生随机采访时发现，随着高考渐渐临近，不少学生会出现头痛、心情焦躁等问题。高三学生丁静告诉记者，自己在实验班，感觉到竞争的压力比较大，

曾经把那份豪情藏得太久，总自信的认为一年的默默无闻不会把自己的志向改变，但残酷的现实使我懂得，人的天性是不会轻易改变的，而面对困境，我们必须改变自己，重塑自我，才能进步。不要因几次考试失利，而觉得梦想已经若即若离，其实你很坚强！即使翅膀断了，也不要忘了飞翔；即使跌倒了，脸上也带着微笑。人生应该这样过，目标就在前方。在离高考还有77天的日子里，我们每天都要以饱满的热情对待每一分钟，起点低没关系。只要

高三的家长和高三的孩子们，我为你们加油，你们也要为自己加油啊！！高考前的最近，家长和考生需要注意的事项：1、家长和孩子作息时间尽量规律；2、注意饮食营养，尽量少吃凉菜；3、吃的不要改变太多，以免胃肠不适应；4、晚上睡觉前尽量用热水泡脚，促进睡眠；5、家长和孩子都要坚持，其实自己做自己的工作很容易，就常常想：我尽力就是啦--不想太多的高考结果；6、家长自己可以查查报考的志愿等等；7、家长和孩子可能的

1、"差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平；好的要突出，使之成为真正的优势。"这里的道理与上述相仿，也是对待自己的强弱项中的一种策略。中考高考都是"团体赛"，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。2、"多出妙手不如减少失误"。这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对我们考试也不无借鉴意义，特别是对那些学习比较好成绩比较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误是为至要。3、"题不

不需要自怨自艾的惶恐；只需要沉着，只要向前冲；告诉自己，天生我才必有用 ；Everyone is No. 1 ；只要你凡事不问能不能；用一口气交换你一生；要迎接未来不必等；Everyone is No. 1 ；成功的秘诀在你肯不肯；流最热的汗用最真的心；第一名属于每个人 ... 刘德华一首《Everyone is No. 1》唱出了所有人的心声：第一名并不专属于某个人，而是属于每个人。高考迫在眉睫

一份有效的考试卷其难度应该是遵循3∶5∶2的规律的，知道了这个规律，我们在复习时，就知道该怎么做了。高考题的难度分布为30%的简单题，50%的中等题，20%的难题。这意味着基础题占了80%，它是复习中练题的主要部分，决不能厌烦它。高考不仅考你对知识的掌握程度，还要考做题的速度，许多同学就是在高考时因时间不够，丢掉了平时能做出来的中等难度题才考砸的，这些教训值得大家三思。鉴于此，建议大家多花时间在中

孩子高考，对于一个家庭和社会来说，大家都知道是一件大事。每年的六、七月份，对于有孩子或亲属参加高考的家庭来说，都是一段不寻常的日子。可以说，高考是关涉到千家万户的大事，也是教育部门和社会的一件大事。那么，对于有孩子将要参加当年高考的家长来说，该做些什么？每年高考结束之后，都会有很多家长感慨万千，有的懊悔，有的高兴；有的难以说出各种诸多感受，有的几乎可以说，为了孩子的高考，自己差不多成了一个教育专家

杨老师：你好！我是一名高三学生，现在正备战高考，我有好多疑惑不能自我解决。首先，最近老是有种杂念干扰我，当我每当想专注的时候，它就会突然奔出来，导致我的学习效率不高。这种杂念就是忧虑，就是担心，总认为别人似乎都在关注自己、想超过我。其次。我一到晚上就犯困，而且我现在每天都保持着七个钟头的睡觉时间，包括午觉。结果就导致读也读不下去，整个晚上就不想读，结果一整个晚上就白白荒废......我自己看着就心