我们都知道锻炼有益身心健康，并且很多研究也已经证明锻炼身体可以提高我们的学习能力，延缓甚至避免老年痴呆症的发生——尽管原因不明。
而最新的科学研究把原因归结为：大脑和身体上的肌肉一样，充分利用了能量传输系统。
当你在锻炼时，肌肉会产生一种线粒体——一种存活在细胞中为身体提供能量的微小结构体。刊登在《应用生理学杂志》上的调查显示，脑细胞也会产生这种线粒体。这篇文章的作者马克戴维斯是一位来自南卡罗来纳大学的生理学家。

他还指出，大脑中多余的线粒体作为更多的能量供应来源，可以让大脑更快也更高效的运转。这项调查的结果也可以解释为什么锻炼身体可以延缓衰老，降低与大脑有关疾病的发病率。就连戴维斯也在《科学美国人》上说：“越来越多的证据表明锻炼身体可以让人更加年轻。”