每个人都知道一杯香浓的咖啡可以让身体感到清醒和充满能量。目前英国考文垂大学的研究人员研究出：在锻炼前喝一杯含咖啡因的咖啡会对身体很有益处。他们做了一个对比试验：在锻炼前，喝含有咖啡因的咖啡的人比喝不含咖啡因咖啡的人，在锻炼中能持续更长的时间。
其实不止是锻炼的时候，平时当我们面临紧张的工作时。一杯咖啡也常常能让我们能更加得心应手地应对繁重的工作。因为咖啡因会抑制肌肉中腺甘酸的形成，而腺甘酸是肌肉在运动中产生的一种化学物质，会妨碍肌肉的工作，让你在持续运动后感到肌肉酸痛乏力。

虽然喝大量的咖啡因是有害的。但早上起来晨练前，喝一杯咖啡是对身体有益的。它能让我们锻炼的更加持久，同时还能燃烧掉更多的脂肪。